Vendula Častová

osobní trenér

Jsem fitness trenérka s vášní pro zdravý životní styl a individuální přístup ke každému klientovi. Mám šestiletou praxi ve fitness a vysokou časovou flexibilitou, včetně tréninků o víkendech. Jsem zde, abych vám pomohla dosáhnout vašich cílů efektivně a s radostí. S vášní a profesionálním přístupem vás budu provázet na cestě k lepšímu zdraví, síle a celkové pohodě. Těším se na naši spolupráci a na to, že společně dosáhneme vašich fitness cílů!

Kontakt

Telefon: +420 734 749 386
Email: info@wendyfitness.cz
Web: wendyfitness.cz

Služby

Osobní tréninky s klientem: Každý trénink je na míru šitý vašim potřebám a cílům. Bez ohledu na to, zda jste začátečník nebo pokročilý, přizpůsobím trénink tak, aby byl maximálně efektivní a bezpečný.
Sestavení tréninkového plánu: Vytvořím pro vás individuální tréninkový plán, který bude respektovat vaše fyzické schopnosti, cíle a časové možnosti. Tento plán bude vaším průvodcem na cestě k úspěchu.
Pravidelná periodizace tréninkového plánu: Abychom zajistili dlouhodobý pokrok, pravidelně upravuji tréninkový plán. Tím zajistíme, že vaše tělo bude neustále reagovat a adaptovat se na nové výzvy.
Sestavení jídelního plánu: Výživa je klíčová pro dosažení vašich fitness cílů. Připravím pro vás jídelní plán, který bude vyvážený, chutný a přizpůsobený vašim potřebám a preferencím.
Individuální konzultace: Nabízím osobní konzultace, kde můžeme probrat vaše pokroky, výzvy a přizpůsobit plán vašim aktuálním potřebám. Společně najdeme nejlepší řešení pro vaše cíle.

Specializace

Poradenství ve výživě: Pomohu vám s výživovými strategiemi, které podpoří vaše tréninkové cíle a zlepší celkové zdraví.
Zpevnění těla: Pomohu vám dosáhnout pevnějšího a tvarovanějšího těla pomocí speciálně navržených tréninkových programů.
Nabírání svalové hmoty: Pro ty, kteří chtějí získat svalovou hmotu, nabízím programy zaměřené na růst svalů a síly.
Zdravé a udržitelné hubnutí: Pomohu vám dosáhnout a udržet zdravou váhu pomocí vyváženého přístupu k výživě a cvičení.
Klientky s poruchou příjmu potravy: Mám zkušenosti a citlivý přístup k práci s klientkami, které mají nebo měly problémy s poruchami příjmu potravy. Poskytuji podporu a poradenství, které respektuje jejich jedinečné potřeby.
Zdravý životní styl a balanc v jídle a pohybu: Pomohu vám najít rovnováhu mezi jídlem a pohybem, která bude dlouhodobě udržitelná a zlepší vaši kvalitu života.